Three amigos en el Asalto al Pico del Buitre

I Asalto al Pico del Buitre

El responsable de habernos apuntado fue Jesús, compañero en la UCAM y le acompañamos José Manuel Noguera y un servidor. La foto es de la salida, en Moratalla, a 5º pero sin viento.

El I Asalto al Pico del Buitre en Moratalla (Murcia) es un recorrido de 22,5 km con 2 modalidades: running y marcha. Participamos en la modalidad de marcha. Lo hicimos en menos de 5 horas. Probablemente mis compañeros de aventura hubiesen hecho mucho menos pero a mi me costó un montón subir y luego me costó aún más bajar.

Este es el perfil de la prueba: take a shit little parrot.

Y esta una foto de la montaña, que desde lejos parece una cosa, pero luego, tela.

Eso sí, al terminar, nos premiamos con una comida espléndida en La Pastora con un chuletón de lechal que nos hará volver el año próximo.

Hacer bien los abdominales

Consejos para hacer bien los abdominales

En los entrenamientos que he empezado me encuentro con que debo hacer abdominales. La primera semana tuve que hacer 4x25 abdominales (total 100) en una sesión y 3x25 abdominales en otra de las sesiones.

Fui al parque y me encontré con que no sabía si iba a hacer bien los abdominales. Buscando en YouTube he encontrado un par de videos que te enseñan a hacer bien los abdominales:
y

Bicicleta eliptica magnetica motorizada EZ1102A

DOUBLED: Bicicleta elíptica magnética motorizada EZ1102A

Si estás buscando una bicicleta elíptica para hacer ejercicio en casa, considera comprar esta DOUBLED Bicicleta eliptica magnetica motorizada EZ1102A . Las ventajas de las bicicletas elípticas son varias: se trata de unas máquinas que se han hecho cada vez más populares para realizar ejercicios en casa y proporcionar un excelente entrenamiento cardiovascular.

Las bicicletas elípticas proporcionan un entrenamiento eficiente, de bajo impacto y con esfuerzo físico menor que su equivalente en cintas de correr. Los entrenamientos en bicicletas elípticas son menos pesados que los de cinta ya que los pies nunca se salen de los pedales y las articulaciones no sufren ningún impacto.

Entrenador personal para triatlón

He comenzado a entrenar triatlón con un entrenador personal online. Desde hace tiempo buscaba un plan de entrenamiento para iniciarme en triatlón y creo que ir de la mano de un entrenador personal es una buena decisión.

Comienzo esta semana con el objetivo de, a 2 años vista, volver a correr una Maratón, nadar una carrera en aguas abiertas y participar por primera vez y finalizar un triatlón.

Como yo no vivo en Murcia (y mi entrenador sí), el seguimiento del entrenamiento lo haré semanal (vía e-mail o whatsapp enviaré las sensaciones de la semana, así como los datos). No será mi primer maratón pero sí mi primer triatlón.

Mi entrenador personal es José Antonio Martínez Martínez, estudia CAFD y vive en Murcia.

Podéis seguirle en twitter bajo @josemartmart, en Google +, en YouTube, en blogger y en Facebook. Podéis contactar con él en el correo: josemartinez.martinez90@gmail.com

Ahí van un par de fotos:

Nike: Find Your Greatness

Nike: Find Your Greatness. Uno de los mejores anuncios del 2012. Y es de running.

Regalos de navidad para corredores

Regalos de Navidad para runners. Regalos de Navidad para triatletas.

Se acerca la fecha en que Papá Noel y los Reyes Magos colman de regalos a los esforzados corredores, nadadores y ciclistas. Los triatletas esperan con ganas que su familia se acuerde de su afición por el deporte para cuando llegue la hora de los regalos.

Aquí tenéis una selección (que iré aumentando cada vez que vea algo que pueda gustar como regalo a un triatleta) de productos para regalar en Navidad a los aficionados a correr, nadar o ir en bici.



Buff Tubular Buff Wheel. Es un tubular textil hecho con tejido elástico de microfibras y sin costuras. Ideal para invierno. Puedes comprarlo en Trekkinn.

Oakley Jawbone Violet. Las nuevas JAWBONE con tecnología SWITCHLOCK de Oakley en las que la parte inferior del borde de la montura se abre para permitir un fácil acceso para cambiar rápidamente la lente. Girando la pieza de la nariz para desbloquear la garra inferior y abrirla para facilitar el cambio de lentes. Cómodas y seguras para la competición. En lugar de apoyarse en las orejas como las monturas convencionales, un ajuste de tres puntos asegura que la montura toca al usuario sólo en el puente de la nariz y los lados de la cabeza. Puedes comprarlas de oferta en Trekkinn.

Sujetador deportivo azul Nike. Transpirable. Se ajusta perfectamente. Cómpralo en Zalando.

Asics Gel Kayano 19: las zapatillas más vendidas estas Navidades

Estoy convencido que las Asics Gel Kayano 19 van a ser las más vendidas de las navidades. 

Puedes comprarlas en wiggle